Yoga trẻ em giúp nhận diện cảm xúc và rèn luyện sự chú tâm
Yoga trẻ em giúp nhận diện cảm xúc và rèn luyện sự chú tâm
Yoga trẻ em bao gồm các bài tập yêu cầu sự tập trung tuyệt đối và phối hợp chặt chẽ giữa tâm trí và các bộ phận của cơ thể.
Các bài tập kéo giãn, thăng bằng giúp cơ thể trở nên linh hoạt hơn, dẻo dai hơn. Thêm vào đó, môi trường học cũng sẽ khuyến khích trẻ nhận diện cảm xúc, rèn luyện sự chú tâm và tự thư giãn.
Thực hành Yoga trẻ em thường xuyên dưới hình thức các bài tập và các hoạt động chơi giúp trẻ kết nối sâu sắc hơn với thế giới nội tâm, phát triển mối quan hệ giữa thế giới bên trong và bên ngoài.
Tiêu chí của buổi học nhằm tạo ra môi trường luyện tập toàn diện về Tâm – Thân – Trí, hoàn thiện cơ thể của trẻ.
SAFE – Toàn bộ nội dung luyện tập hiệu quả và phù hợp với độ tuổi 03-12
FUN – Kết hợp các hoạt động tạo ra không khí học tập thú vị, nuôi dưỡng sự yêu thích luyện tập thể chất
CHALLENGE – Đưa ra các thử thách phù hợp, khuyến khích hợp tác
SUCCESS – Tạo động lực và hình thành những thói quen tích cực cho trẻ
