• Home
  • Tin tức
  • Lợi ích của việc học bơi đối với trẻ hiếu động

Lợi ích của việc học bơi đối với trẻ hiếu động

Lợi ích của việc học bơi đối với trẻ hiếu động

Hoạt động dưới nước có thể hỗ trợ trẻ hiếu động, khó tập trung, thậm chí trẻ mắc ADHD*. Môi trường hồ bơi, ánh sáng, âm thanh, mùi, kết cấu – có thể gây quá tải cho một số trẻ. Tuy nhiên, lợi ích của việc bơi lội đối với trẻ mắc ADHD và trẻ khó tập trung vẫn rất đáng để trẻ thử nhịp bơi đầu tiên.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC): “ADHD là một trong những rối loạn phát triển thần kinh phổ biến nhất ở trẻ em. Trẻ mắc ADHD có thể gặp khó khăn trong việc chú ý, kiểm soát hành vi bốc đồng hoặc quá hiếu động.”

ADHD-lợi-ích-bơi-01

LỢI ÍCH CỦA TẬP THỂ DỤC VỚI TRẺ HIẾU ĐỘNG

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho trẻ mắc ADHD, bao gồm:

  • Giảm hành vi bốc đồng
  • Giảm hiếu động thái quá
  • Cải thiện khả năng tập trung
  • Nâng cao chức năng điều hành (executive functioning)

ADHD-lợi-ích-bơi-02

LỢI ÍCH CỦA BƠI LỘI

Theo Bác sĩ Leonard Pollack, M.D., bác sĩ nhi khoa Henry Ford: “Các môn thể thao cá nhân như bơi lội giúp trẻ tập trung hơn nhờ huấn luyện trực tiếp một kèm một. Trẻ ADHD sẽ dễ tập trung hơn nếu ít bị phân tâm và được huấn luyện riêng, thay vì hướng dẫn cho cả đội.”

Bơi lội cũng là hoạt động tim mạch tuyệt vời, có thể tăng nhịp tim trong suốt thời gian tập luyện, làm tăng nhịp thở và khiến cơ thể đổ mồ hôi, giúp giảm các triệu chứng ADHD ở trẻ và người lớn (Medical News Today).

THÀNH CÔNG TỪ BƠI LỘI

Michael Phelps, vận động viên bơi Olympic với sáu huy chương vàng, từng được chẩn đoán mắc ADHD. “ADHD là thử thách nhưng cũng giúp tôi trở thành con người hôm nay. Tôi biết ơn điều đó và tự hào về bản thân mình,” Phelps chia sẻ trong bài viết của Sports Illustrated.

Câu chuyện của Phelps là nguồn cảm hứng cho nhiều trẻ mắc ADHD và các gia đình, cho thấy bơi lội không chỉ rèn luyện thể chất mà còn phát triển sự tự tin và kỷ luật cá nhân.

ADHD-lợi-ích-bơi-03

LỢI ÍCH CHO TRẺ GẶP KHÓ KHĂN VỀ GIÁC QUAN

Lauren Drobnjak, nhà vật lý trị liệu nhi khoa và đồng tác giả blog The Inspired Treehouse nhận định: “Bơi lội giúp tăng cường cơ bắp, thúc đẩy sức bền tim mạch, đồng thời cung cấp trải nghiệm cảm nhận cơ thể (proprioceptive), xúc giác (tactile), tiền đình (vestibular) và thính giác (auditory).”

Sức cản của nước khi trẻ di chuyển giúp cải thiện nhận thức về vị trí cơ thể trong không gian và tạo môi trường an toàn, ổn định cho phát triển giác quan, đồng thời giúp làm dịu và điều hòa cảm xúc.

Tại Aqua-Tots Swim School, chúng tôi tin rằng mọi trẻ đều có thể hưởng lợi lâu dài từ việc học bơi. Chỉ cần một môi trường an toàn, thân thiện và thích ứng, trẻ sẽ có cơ hội trải nghiệm niềm vui, rèn luyện kỹ năng và phát triển sự tự tin trong nước.

Liên hệ Aqua-Tots Swim School gần bạn để tìm hiểu thêm về chương trình học bơi phù hợp.

————————–

Hệ thống trường bơi Quốc tế Aqua-Tots được vận hành bởi ASC Education:

  • Trường bơi Quốc tế Aqua-Tots Tây Hồ: Lô H3-LC, khu đô thị Tây Hồ Tây, Bắc Từ Liêm, Hà Nội – Tel: 024 7100 0001
  • Trường bơi Quốc tế Aqua-Tots Cầu Giấy: Lô TH1, Khu Đô Thị mới Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội – Tel: 024 7100 0002
  • Trường bơi Quốc tế Aqua-Tots Gia Lâm: Lô PT-01, Ocean Park 1, Gia Lâm, Hà Nội.Tel: 024 7100 0005
  • Trường bơi Quốc tế Aqua-Tots Hải Phòng: Khu dân cư Sao Đỏ, Anh Dũng, Dương Kinh, TP Hải Phòng – Tel: 0225 710 8889

————————–

Zalo OA: https://zalo.me/79534228993009955

Fanpage: https://www.facebook.com/ngoaikhoaASC/

Website: https://asc.edu.vn/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@asceducation_vn

Rate this post

Author

Avatar of khanhly

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bài liên quan

lam-tuong-01
28/05/2026 By Chia sẻ, Tin tức 0
9 LẦM TƯỞNG PHỔ BIẾN VỀ AN TOÀN DƯỚI NƯỚC CÓ THỂ ĐẶT TRẺ VÀO NGUY HIỂM!!

Mùa hè mang theo những ngày vui chơi dưới nước: hồ bơi, bãi biển, những chuyến du lịch. Nhưng phía sau tiếng cười và cảm giác thư giãn ấy vẫn luôn tồn tại những rủi ro mà nhiều gia đình dễ vô tình xem [...]

thong-bao-01
28/05/2026 By Tin tức 0
THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/4 & 01/05 https://asc.edu.vn/wp-admin/post-new.php

Aqua-Tots xin trân trọng thông báo đến Quý phụ huynh và các học viên lịch nghỉ lễ Giải phóng miền Nam (30/04) và Quốc tế Lao động (01/05) như sau:  Thời gian nghỉ lễ: Nghỉ 02 ngày, từ ngày 30/04 đến hết ngày 01/05/2025.  Từ ngày [...]

26/05/2026 By Tin tức 0
VÌ SAO TRẺ NÊN DUY TRÌ HỌC BƠI QUANH NĂM? 

Khi thời tiết bắt đầu mát hơn, nhiều gia đình thường có xu hướng cất đồ bơi đi và tạm dừng các lớp học bơi của con. Tuy nhiên, việc duy trì học bơi quanh năm lại mang đến rất nhiều lợi ích quan [...]

giao-cu-01
01/05/2026 By Tin tức, Kiến thức bơi lội 0
DÀN “TRỢ THỦ” ĐÁNG YÊU ĐỒNG HÀNH CÙNG CÁC “KÌNH NGƯ NHÍ” AQUA-TOTS  

Bên cạnh các thầy cô siêu tâm lý, các học viên Aqua-Tots còn có một đội ngũ giáo cụ luôn đồng hành để biến mỗi buổi học thành một chuyến phiêu lưu. “Sinh ra” ở ngoại quốc và được nhập khẩu 100% về Việt [...]

hoc-boi-01
08/04/2026 By Tin tức, Chia sẻ 0
CON HỌC BƠI SỚM – TỰ TIN XUỐNG NƯỚC, AN TÂM VÀO HÈ 

Trải nghiệm 01 buổi bơi miễn phí tại AQUA-TOTS ngay HÔM NAY: https://bit.ly/45ZSUEv  Mỗi mùa hè, các lớp học bơi thường trong tình trạng quá tải. Con học vội, khó được theo sát. Trong khi kỹ năng an toàn dưới nước lại là điều không [...]

27/03/2026 By Tin tức 0
8 PHẨM CHẤT TRẺ HỌC ĐƯỢC TỪ BƠI LỘI

Mỗi lựa chọn của cha mẹ đều khởi nguồn từ mong muốn con được lớn lên khỏe mạnh và tự tin. Học bơi chính là bước đi đầu tiên trên hành trình trưởng thành, giúp con rèn luyện bản lĩnh và trưởng thành hơn qua từng trải nghiệm.  Trong môi trường nước, trẻ không chỉ học cách nổi, cách thở hay những kỹ năng bơi cơ bản, mà còn dần rèn luyện sự tự tin, tính kỷ luật và khả năng đối diện với thử thách. Từ những khoảnh khắc e dè ban đầu đến khi dám tự mình thực hiện một kỹ năng mới, con học cách tin tưởng bản thân và kiên trì vượt qua giới hạn của chính mình.  Dưới đây là 8 giá trị mà bơi lội mang lại cho hành trình phát triển của trẻ:  Quy tắc là nền tảng của sự an toàn  Trẻ nhỏ vốn tò mò và chưa ý thức hết những rủi ro xung quanh, vì vậy trong những năm đầu đời, con dựa vào những quy tắc mà người lớn đưa ra để học cách bảo vệ bản thân. Tương tự như việc dạy con quan sát trước khi qua đường, học bơi giúp trẻ hiểu rằng quy tắc là một phần thiết yếu để đảm bảo an toàn, đặc biệt là khi ở gần nước.  Trong hồ bơi, trẻ có cơ hội rèn luyện khả năng lắng nghe và làm theo hướng dẫn, con dần hiểu rằng giới hạn không phải để kìm hãm mà để bảo vệ bản thân. Khi các quy tắc được lặp lại cùng sự hỗ trợ liên tục từ người lớn, trẻ nhận ra rằng an toàn là sự phối hợp giữa bản thân và những người xung quanh.  Sự tự lập bắt đầu từ những điều nhỏ nhất  Sự tự lập không hình thành ngay lập tức, mà được tích lũy qua những bước nhỏ mỗi ngày.  Học bơi phản chiếu hành trình trưởng thành của trẻ qua từng cột mốc: từ việc tự đeo kính bơi đến khi làm chủ kỹ năng mà không cần hỗ trợ. Mỗi bước tiến trong môi trường nước đều góp phần củng cố tính tự lập, nâng cao sự tự tin giúp trẻ từng bước khám phá và phát huy tiềm năng của bản thân cả trong và ngoài hồ bơi.  Dám thử thách – dám trưởng thành  Trẻ cần hiểu rằng khó khăn là một phần tất yếu của quá trình lớn lên. Từ việc kết bạn mới đến việc chinh phục một kiểu bơi khó, mỗi thử thách dưới nước đều giúp con xây dựng sự tự tin qua trải nghiệm thực tế.   Sự phát triển chỉ thực sự bắt đầu khi trẻ dám bước ra khỏi vùng an toàn. Với sự đồng hành của ba mẹ và huấn luyện viên, việc kiên trì theo đuổi mục tiêu bơi lội rèn luyện cho con tính nhẫn nại, kỷ luật và bản lĩnh đối mặt với những thử thách lớn hơn sau này.  Dũng cảm là đối mặt với nỗi sợ  Trưởng thành không phải là không biết sợ, mà là học cách đối diện với nỗi sợ đó.   Những khoảnh khắc đầu tiên như úp mặt xuống nước hay buông tay khỏi thành bể chính là thử thách giúp trẻ rèn luyện lòng dũng cảm. Chỉ cần vài giây vượt qua rào cản tâm lý ban đầu, trẻ nhận ra nỗi sợ không khó vượt qua như mình nghĩ. Sự khích lệ đúng lúc từ ba mẹ và huấn luyện viên sẽ trở thành điểm tựa để con tự tin thử nghiệm và bứt phá.  Trách nhiệm hình thành từ sự chủ [...]

don-he-01
26/03/2026 By Hình ảnh, Chia sẻ, Tin tức 0
ĐÓN HÈ RỰC RỠ TẠI BỂ BƠI XỊN HẾT CỠ CỦA AQUA-TOTS 

Nhận 01 buổi học thử miễn phí: https://bit.ly/3Ifrscn  Mùa hè sắp gõ cửa, ba mẹ đã sẵn sàng cho các bé “giải nhiệt” và nâng cao kỹ năng bơi chưa?  Thời tiết ấm áp, dễ chịu của những ngày này là thời điểm lý tưởng để [...]

Nguoi-dong-hanh-01
19/03/2026 By Tin tức, Chia sẻ 0
NHỮNG NGƯỜI ĐỒNG HÀNH THẦM LẶNG SAU MỖI BƯỚC “ĐẠP SÓNG” CỦA HỌC SINH

Mới ngày nào, những cô cậu học trò bỡ ngỡ của đội tuyển bơi Dewey giờ đã trở thành vận động viên tự tin bước vào các giải đấu chuyên nghiệp. Hành trình ấy luôn có sự đồng hành của các huấn luyện viên [...]